Если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.
Мы ждем вас на практикуме, если вы: - Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается - Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти - Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует - Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий - Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь - Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день - Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать - Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
В результате вы: - Узнаете, как использовать дыхание против боли - Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания - Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19 - Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу - Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания - Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее - Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности - Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Информация о видео Название: Дыхание: Мозг. Энергия Автор: Елена Лаштабега Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:04:10
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~156 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.47 Gb
