Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки). Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега). В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжк
... Читать дальше »
Курс для вас, если: Вы не знаете, как снимать залипательные видео ваших товаров. Стремитесь привлечь активных подписчиков в блог. Мечтаете привлечь внимание к вашему бизнесу и повысить продажи. Хотите успешно продавать товары или услуги в соцсетях с помощью интересного контента. ... Читать дальше »
Тренинг дает базовые знания, необходимые для успешного профессионального старта. За время обучения вы познакомитесь с теорией и основными инструментами тестирования, научитесь заводить дефекты, писать тест-кейсы, составлять чек-листы и опробуете новые умения на практике. Этого боле
... Читать дальше »
Качаешь пресс, а плоского живота всё нет? По утрам мучает отёчность или постоянно ноет поясница и шея?
Программа курса Блок №1 тренировки разноплановые тренировки низкой интенсивности на мобильность суставов, снятия болей, укрепления глубокой мускулатуры,
... Читать дальше »
Вас ждет постепенное обучение движению в упражнениях. После первых уроков вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт. Появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц.
-Вы получите 24 урока, где 60 минут - это среднее время одной тренировки. Это те
... Читать дальше »
Автор предлагает доступ к урокам за оплату, Вы сэкономите кучу времени.
Содержание: PRO-Дизайн — Вводный курс REVIT — Проектирование и визуализация проектов Архитектурная визуализация в 3Ds Max Интерактивный интерьер, экстерьер ... Читать дальше »
Королевская осанка и легкость движений создают мощный заряд энергии и уверенности в себе, ты станешь менее зажатой и заново влюбишься в себя. Тренировки по растяжке поддерживают один из самых главных показателей здоровья - подвижность наших суставов.
Вам нужна эта лекция, если: Хотите изменить свое качество кожи не на один месяц, а получить долгосрочный результат; Хотите научиться понимать, что в ваших анализах является нормой, а над чем нужно работать;
-Хотите понять, почему уже сейчас у вас отклонения в анализах,
... Читать дальше »
5 занятий этого интенсива — подробная история сексуальности, желания и тела в кинематографе с 1960-х годов до 2020. Мы проанализируем, как менялось отношение к сексу в обществе и расширялись границы допустимого на экране, как секс в кино связан с цензурой и стереотипами, и существу
... Читать дальше »
Для старта не нужно специальных знаний в крипте. Всё, что нужно, будет на курсе: База. Разложим по полочкам все, что необходимо знать для заработка на обмене Готовые решения. Разберем примеры, как мы уже зарабатываем Подробные инструкции. Дадим пошаговые алгоритмы для работы. ... Читать дальше »
Один из самых эффективных методов обучения — это разбор конкретного примера из практики. Именно это я и собираюсь сделать. Рассказать вам, какие методы я попробовал, какие ошибки совершил, что сработало и не сработало. Какой контент публиковал и каким образом отбил вложения. Почему
... Читать дальше »
6 коррекционных тренировок, направленных на улучшение лимфотока, и прямой эфир с ответами на вопросы.
Интенсив для вас, если вы: -Постоянно отекаете независимо от времени суток -Уже перестали пить воду по вечерам и убрали из рациона соль - и всё ра
... Читать дальше »
Уникальность этого курса в том, что это - не просто какая-то заумная книжная теория. Мой талант — говорить простым языком о сложном. И не просто говорить, а вдохновлять на практику, на действия и изменения. Я буду давать глубокие, но в то же время очень практичные знания, раскрывая
... Читать дальше »
После обучения: У Вас появится возможность работать с людьми разного пола, возраста, опыта и состояния здоровья, выстраивать безопасные и эффективные тренировки, пользоваться самыми современными инструментами фитнеса, иметь доступ к передовой научной информации в этой сфере. Также
... Читать дальше »
Здесь вы получите проверенные рецепты с акцентом на сезонные продукты, расширите свой гастрономический кругозор и узнаете кулинарные хитрости в компании единомышленников и с поддержкой профессионалов.
Мы все часто покупаем одни и те же продукты, готовим одинаковые блюд
... Читать дальше »
Весь материал преподносится максимально просто и доступно, мы ценим ваше время, поэтому видео не содержат воды и нацелены на то, чтобы вы быстро смогли изучить материал. Кроме того, данный курс сможет пройти как новичок так и профессионал, так как мы рассматриваем саму технологию и
... Читать дальше »
Что вы получите от курса? У вас появится четкая система координат: что происходит в момент стресса и как к этому относиться. Вы прокачаете свой навык правильного поведения в стрессе. Научитесь отличать достоверную информацию о стрессе от мифов и вредоносных советов «специалистов».
... Читать дальше »
Что реально происходит в твоём организме, когда ты пьёшь спиртное? Как алкоголь влияет на мозг и как можно этим управлять? Как модерировать потребление алкоголя, чтобы не снижать эффективность работы над телом?
Начните свою карьеру в анализе данных на курсе "Аналитик данных". Освойте все необходимые для аналитика навыки: от Google-таблиц до Python, SQL и Power BI.
Сейчас на рынке более 5400+ вакансий Аналитиков от ведущих компаний (с которыми мы сотрудничаем) — Яндекс, Skyeng
... Читать дальше »
