Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Как не сорваться, когда все вокруг едят?
Как не сорваться, когда все вокруг едят?

Методика обучения иностранным языкам. Базовый курс
Методика обучения иностранным языкам. Базовый курс

Архетипы 21 века (2020)
Архетипы 21 века (2020)

Музыка из сериала Леденящие душу приключения Сабрины 4 Сезон / OST Chilling Adventures of Sabrina: Season 4
Музыка из сериала Леденящие душу приключения Сабрины 4 Сезон / OST Chilling Adventures of Sabrina: Season 4

В класс пришел приемный ребенок
В класс пришел приемный ребенок


Главная » 2020 » Декабрь » 30 » Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip

Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip

22:57

Работа с осанкой, наклон таза, отечность, слабость ягодичных мышц, бока, галифе, слабость пресса, сутулость. В курсе 2.0 мы улучшили подбор упражнений в коррекционной части и изменили подачу, чтобы добиться результата быстрее.

ЧТОБЫ ТОЧНО ПОНЯТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ КУРС, Я НАБРОСАЛА НИЖЕ ВАЖНЫЕ ТОЧКИ РАБОТЫ:
- вы хотите пройти диагностику и получить только те упражнения, которые вам нужны
- изменить форму ягодиц, включить их в работу, убрать галифе, снизить дряблость кожи и проявления целлюлита
- вы хотите скорректировать передний или задний наклон таза
- у вас переразгибаются колени, ягодицы имеют форму капельки
- в упражнениях вы не чувствуете ягодицы, перегружается квадрицепс или задняя поверхность
- возможно вы сутулитесь и хотите улучшить осанку
- вы не можете найти тренера, который помог бы вам
- вы хотите получить свой собственный набор коррекционных упражнений и знать как строить тренировки
- вы очень хотите изменить свое тело

+ Система коррекции фигуры. Верх тела

ВИЗУАЛЬНАЯ И ПАЛЬПАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА ТКАНЕЙ ВКЛЮЧАЕТ:
- определение вида отека (лимфатический / венозный)
- пальпация плотности тканей
- обзор проблемных зон
- теоретический материал о коррекции фигуры: виды и причины отечности, почему появляется целлюлит, дряблость и мышечные дисбалансы

ПРОВЕДЕНИЕ МАНУАЛЬНОГО МЫШЕЧНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ (ММТ)
- теория и обучение проведению мануального мышечного теста
- видеотесты

ОТРАБОТКА МФР
- теория метода, правила выполнения МФР руками
- последовательность отработки мышц при:

1) проблемной зоне «трицепсов»
2) отечности в области подмышек спереди и сзади
3) появлении «вдовьего горбика», холки на шее
4) проблемной зоне «боков и складок» на спине
5) отечности и напряжения в «предплечье»

- работа полностью с верхом тела: одновременно в коррекции фигуры и с болевым синдромом в грудном отделе, шее, плечевых суставах
- видео отработки мест прикреплений мышц и межмышечных перегородок

КОРРЕКЦИОННЫЕ И СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- алгоритм выполнения упражнений
- видео коррекционных упражнений с нюансами техники
- видео силовых упражнений с нюансами техники

Информация о видео
Название: Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела
Автор: Оксана Килина
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 960x540/1280x720, ~365 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13.5 Gb



Скачать Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Система коррекции фигуры, Твой тренер-онлайн, Ноги 2.0, Верх тела, Оксана Килина

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Ольга Шелест - Шиповник и облепиха лечат
Ширяева И.В. - Разговорный английский в диалог...
Master Detective (27 книг)
Евгений Шалашов - Собрание сочинений (16 книг)
Продающий фотограф: От съёмки до продвижения (...
Дойл Артур Конан. Избранные исторические и при...
Блэк Петр - Саннариас (Аудиокнига)
Эш Тобиас - Код самоисцеления. Как голова може...
Кристи Агата - Миссис Макгинти с жизнью расста...
Jet Nadya - Дружба по любви (Аудиокнига)
OwnCloud NAS: Безопасность и хранилище для дом...
Лисовская Ирина - Две полоски для тирана (Ауди...
Соболева Ульяна - На дне (Аудиокнига)
Соболева Ульяна - Обрыв (Аудиокнига)
Соболева Ульяна - Лезвие (Аудиокнига)
Анна Зорина - Осенние работы в саду и огороде....
Д Алекс, Мейер Лана - Босиком по стеклам. Кни...
Д Алекс, Мейер Лана - Босиком по пеплу. Книга...
Серия "Настоящая фантастика" в 40 кн...
Д Алекс, Мейер Лана - Босиком по пеплу. Книга...
VMware vSphere 6: полный видеокурс (2021) PCRe...
Воронов Влад - Слуга трех господ (Аудиокнига)
Грецких Нина - Посторонние (Аудиокнига)
Бейли Ники - Сводный брат (Аудиокнига)
Hibernate: Java, SQL, JDBC, Gradle, JUnit5 (20...
Съемка в домашних условиях + Бонусы (2021) PCR...
Вкусное домашнее мороженое (2021) CAMRip
Мьюир Тэмсин - Харроу из Девятого дома (Аудиок...

Наша статистика

Присутствуют: 62
Неизвестных: 61
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2021