Главная » 2020 » Декабрь » 30 » Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip
Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip
22:57
Работа с осанкой, наклон таза, отечность, слабость ягодичных мышц, бока, галифе, слабость пресса, сутулость. В курсе 2.0 мы улучшили подбор упражнений в коррекционной части и изменили подачу, чтобы добиться результата быстрее.
ЧТОБЫ ТОЧНО ПОНЯТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ КУРС, Я НАБРОСАЛА НИЖЕ ВАЖНЫЕ ТОЧКИ РАБОТЫ: - вы хотите пройти диагностику и получить только те упражнения, которые вам нужны - изменить форму ягодиц, включить их в работу, убрать галифе, снизить дряблость кожи и проявления целлюлита - вы хотите скорректировать передний или задний наклон таза - у вас переразгибаются колени, ягодицы имеют форму капельки - в упражнениях вы не чувствуете ягодицы, перегружается квадрицепс или задняя поверхность - возможно вы сутулитесь и хотите улучшить осанку - вы не можете найти тренера, который помог бы вам - вы хотите получить свой собственный набор коррекционных упражнений и знать как строить тренировки - вы очень хотите изменить свое тело
+ Система коррекции фигуры. Верх тела
ВИЗУАЛЬНАЯ И ПАЛЬПАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА ТКАНЕЙ ВКЛЮЧАЕТ: - определение вида отека (лимфатический / венозный) - пальпация плотности тканей - обзор проблемных зон - теоретический материал о коррекции фигуры: виды и причины отечности, почему появляется целлюлит, дряблость и мышечные дисбалансы
ПРОВЕДЕНИЕ МАНУАЛЬНОГО МЫШЕЧНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ (ММТ) - теория и обучение проведению мануального мышечного теста - видеотесты
ОТРАБОТКА МФР - теория метода, правила выполнения МФР руками - последовательность отработки мышц при:
1) проблемной зоне «трицепсов» 2) отечности в области подмышек спереди и сзади 3) появлении «вдовьего горбика», холки на шее 4) проблемной зоне «боков и складок» на спине 5) отечности и напряжения в «предплечье»
- работа полностью с верхом тела: одновременно в коррекции фигуры и с болевым синдромом в грудном отделе, шее, плечевых суставах - видео отработки мест прикреплений мышц и межмышечных перегородок
КОРРЕКЦИОННЫЕ И СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - алгоритм выполнения упражнений - видео коррекционных упражнений с нюансами техники - видео силовых упражнений с нюансами техники
Информация о видео Название: Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела Автор: Оксана Килина Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 960x540/1280x720, ~365 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 13.5 Gb
Скачать Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) Видеокурс
К "Оксана Килина - Твой тренер-онлайн: Ноги 2.0 + Система коррекции фигуры. Верх тела (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
- Дочка, кто этот молодой человек, который целовал тебя вчера вечером? - А в котором часу, папочка?
