Качаете пресс до жжения, делите его на верхний и нижний? Но всё равно недовольны эстетикой своего живота?
— Скорее всего, вы качаете лишь поверхностные мышцы живота. А за плоский живот отвечают глубокие, которые прокачкой не «возьмёшь».
Ваш живот вздымается «домиком» в упражнениях на пресс? — Пока вы не научитесь его контролировать, ваш живот не станет плоским.
У вас есть диастаз? — Убедитесь в том, что ваша техника упражнений направлена на закрытие диастаза, а не на его усугубление.
Хотите уменьшить талию, но от закачки косых мышц она становится ещё шире?
Всё вышеперечисленное я учла на своём курсе. За 3 недели я научу вас прорабатывать глубокие мышцы живота эффективно и безопасно без изматывающих нагрузок.
За 3 недели занятий вы: · • подтяните живот; · • укрепите глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот. А не которые принято качать скручиваниями; · • устраните лишнюю отёчность живота; · • вам больше не придётся втягивать живот; · • ваш пресс начнёт работать в повседневной жизни, вне тренировок; · • живот перестанет «вываливаться»; · • при наличии диастаза — научитесь укреплять пресс безопасно; · • приблизите себя к закрытию диастаза; · • научитесь контролировать «домик» пресса и диастаз в упражнениях; · • уменьшитесь в талии на несколько сантиметров; · • начнёте не «упахиваться», а получать наслаждение и энергию от занятий.
Информация о видео Название: Плоский живот Автор: Ольга Дробышева Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 4 часа 40 мин
