Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Серия "Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела" в 4 книгах
Серия "Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела" в 4 книгах

Barus - Fanges (2021)
Barus - Fanges (2021)

Papoose - December (2022)
Papoose - December (2022)

KÕNTS - sorba dreams (2021)
KÕNTS - sorba dreams (2021)

Nebula Mori - Beyond The Event Horizon (2021)
Nebula Mori - Beyond The Event Horizon (2021)


Главная » 2021 » Декабрь » 6 » Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip

Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip

07:03

Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом? Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.

На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.

Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.

Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату.

Этот курс для тех, кто:
-Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
-Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
-Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
-В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
-Давно не занимался фитнесом

В результате прохождения курса:
-Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
-Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
-Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
-Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
-Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.

Информация о видео
Название: Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~5200 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.39 Gb



Скачать Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Упругая попа, Ольга Дробышева, курс, тренировки

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы.
проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел.
проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше.
проходит еврей, поднял часы, поднес к уху:
- идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 3
Неизвестных: 2
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2022