Правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон. Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе. Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет.
Кому подходит курс?
Людям с нарушениями осанки Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
Офисным работникам Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
Занимающимся фитнесом Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
Для общего здоровья Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
Программа курса: -6 недель работы с обратной связью -утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.) -тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи) -миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз) -работа со стопами -активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота -укрепление мышц тазового дна -миофасциальный релиз лица -упражнения от холки -раскрытие грудного отдела -коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи -работа со шрамами -тренировка вестибулярного аппарата -тематические вебинары и море полезной информаци
Бонус - Табата. Изменись за 30 дней. Программа включает в себя 5 тренировок. Продолжительность от 15 до 20 минут. Вместе с объяснением техники чуть больше. Но все не займет более 30 минут. Комплексы направлены на проработку и укрепление всех мышечных групп, активное жиросжигание, и тренировку сердечно-сосудистой сиситемы.. В сочетании с адекватным дефицитом питания приведут вас к потрясающему результату и рельефному телу.
Информация о видео Название: Здоровая спина - Красивая осанка + Бонус Автор: Валентина Пуляхина Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4, html Видео: AVC, 1280x720, ~804 Kbps Аудио: AAC, 162 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 19.6 Gb
