Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Кэмпбелл Рэмси - Усмешка тьмы (Аудиокнига)
Кэмпбелл Рэмси - Усмешка тьмы (Аудиокнига)

Chill Piano (2024)
Chill Piano (2024)

NOW Yearbook 1990 (4CD) (2024)
NOW Yearbook 1990 (4CD) (2024)

80s FETENHITS (2024)
80s FETENHITS (2024)

[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip
[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip


Главная » 2022 » Февраль » 11 » Гибкий позвоночник и свободное тело - Школа движения (2022) CAMRip

Гибкий позвоночник и свободное тело - Школа движения (2022) CAMRip

13:16

Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Увеличение амплитуды движения помогает вам достигать лучших результатов в спорте, а также с большей лёгкостью справляться с нагрузками повседневности.

Курс состоит из 10 видеоуроков по 30–40 минут.

Вот основные принципы:
1. Совершайте мягкие и деликатные движения. Это обеспечит безопасность и откроет «окно доверия» со стороны нервной системы. Мы словно «смягчаем» стретч-рефлекс, который мешает вам выйти на новый уровень амплитуды движения в суставе.
2. Используйте спиральные движения. Именно скручивания и раскручивания пробуждают механорецепторы в напряжённых мышцах. Работа этих рецепторов запускает процесс расслабления тех зон, которые уже давно не расслаблялись.
3. Дышите глубоко диафрагмально. Полное движение диафрагмы влияет на состояние нервной системы, способствуя общему расслаблению и восстановлению гибкости позвоночника.

Информация о видео
Название: Гибкий позвоночник и свободное тело - Школа движения
Автор: Елена Волкова
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 05:57:27

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~2522 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.38 Gb



Скачать Гибкий позвоночник и свободное тело - Школа движения (2022) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Елена Волкова, Гибкий позвоночник, курс, свободное тело

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Гибкий позвоночник и свободное тело - Школа движения (2022) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Константин Шереметьев - Кипучее долгол...
Тимофей Кармацкий - Восстановление жел...
Валерия Шполянская - Как использовать ...
Мария Волкова - Самый полезный бокс о ...
Ксения Ликич - Таро с нуля (2021) CAMR...

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 2
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024