Главная » 2017»Декабрь»26 » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
11:45
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Информация о книге: Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Язык: Русский Издательство: Попурри Жанр: спорт, здоровье Год: 2014 Формат: djvu, pdf Качество: OCR без ошибок Страниц: 224 Размер: 10,9 Мб
Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
К "Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
На экзамене студент не знает ответа ни на один вопрос. Потерявший терпение профессор начинает орать: - Да ведь вы же осел! (Обращаясь к одному из ассистентов) Принесите мне, пожалуйста, охапку сена! Студент: - А мне чашечку кофе, пожалуйста.
