Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

20 простых проектов на Raspberry Pi. Игрушки инструменты гаджеты и многое другое
20 простых проектов на Raspberry Pi. Игрушки инструменты гаджеты и многое другое

Видеокурс по Docker (2020) PCRec
Видеокурс по Docker (2020) PCRec

J.T. Anderson  - JTA  (2021)
J.T. Anderson - JTA (2021)

Артамонов В. А. - Полтавская битва. Генеральная баталия Северной войны. 1700–1709
Артамонов В. А. - Полтавская битва. Генеральная баталия Северной войны. 1700–1709

Полный справочник по уходу за лошадьми
Полный справочник по уходу за лошадьми


Главная » 2020 » Декабрь » 28 » Светлана Стрельникова - Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) PCRec

Светлана Стрельникова - Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) PCRec

18:10

Используя практику, вы сможете засыпать вовремя (не быстро, не медленно). Избавитесь от навязчивых мыслей и беспокойства.

Вам необходимо быть на мастер классе, если Вы:
- засыпаете, только голова коснулась подушки
- плохо спите в путешествиях
- работаете по сменам, по ночам и чувствуете постоянную усталость
- живете в регионе полярных или белых ночей
- поздно ложитесь, думая, что вы "сова"
- рано просыпаетесь и не можете уснуть
- просыпаетесь ночью
- долго засыпаете

Также мастер-класс для Вас если:
- вы хорошо спите, но встаете "разбитая" и долго не можете проснуться
- у вас лишний вес, который трудно или медленно снижается
- вы в периоде менопаузе и ваш сон изменился
- вам не дают уснуть навязчивые мысли ( вы тревожитесь или перебираете в голове события дня)
- принимаете снотворное или успокаивающие чаи, чтобы заснуть
- вам трудно сконцентрироваться до обеда и вы более активны во второй половине дня.
- чувствуете сухость во рту и глазах утром, когда просыпаетесь

После мастер-класса:
- обеспечите цикл сна - будете спать как младенец
- восстановите цикл "сон -бодрствование"
- наладите баланс гормонов мелатонина и кортизола
- научитесь высыпаться и восстанавливаться. (Если вы работаете по сменам или часто меняете часовые пояса)
- сможете сохранять здоровый суточный ритм в условиях полярной ночи и белых ночей.
- узнаете продукты, используя которые обеспечите сладкий сон
- что делать, если вы просыпаетесь среди ночи (перестаньте считать, читать и нервничать)
- избавление или уменьшение от ночного апноэ, храпа и рефлюксного кашля (изжоги)

Информация о видео
Название: Здоровый сон - Здоровый организм!
Автор: Светлана Стрельникова
Год выхода: 2020
Жанр: Мастер-класс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:42:33

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1344 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.19 Gb



Скачать Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) Мастер-класс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: здоровый сон, Здоровый организм, Светлана Стрельникова

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Светлана Стрельникова - Здоровый сон - Здоровый организм! (2020) PCRec" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Дочка, кто этот молодой человек, который целовал тебя вчера
вечером?
- А в котором часу, папочка?

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021