Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

С. А. Матвеев - Английский язык. Самоучитель для ржавых чайников
С. А. Матвеев - Английский язык. Самоучитель для ржавых чайников

Конструирование мебели и столярных изделий
Конструирование мебели и столярных изделий

Золотое кольцо: путеводитель
Золотое кольцо: путеводитель

Заработок на буксах
Заработок на буксах

Geoff Carne & The Raw Rox Band  - Big Town (2020)
Geoff Carne & The Raw Rox Band - Big Town (2020)


Главная » 2021 » Октябрь » 18 » Скотт Гранет - ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (2021)

Скотт Гранет - ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (2021)

09:14

В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью.
Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.

Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.

Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
 

Информация о книге
Название: ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения
Автор: Скотт Гранет
Язык: Русский
Издательство: Диалектика
Жанр: Психология
Год: 2021
Формат: PDF
Количество книг: 1
Качество: OCR без ошибок
Размер: 16.5 MB


 
Скачать Скотт Гранет - ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (2021)


Скачать: Книги и журналы | Теги: психотерапия, психология, советы и методы

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Скотт Гранет - ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (2021)" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Двенадцатилетняя девочка играет в песочнице.
Подходит мужик с ружьем:
- Девка, жить хочешь?
- С тобой, что ли, козел?!

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 4
Неизвестных: 4
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021