Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Ричард Бэндлер - НЛП. Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему
Ричард Бэндлер - НЛП. Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему

Шахматные энциклопедии (17 книг)
Шахматные энциклопедии (17 книг)

Серия "Библиотека авангарда" в 42 книгах
Серия "Библиотека авангарда" в 42 книгах

Анна Колесникова - Ораторское искусство (2020) PCRec
Анна Колесникова - Ораторское искусство (2020) PCRec

Сборник вебинаров нейропсихолога по запуску речи (2020) CAMRip
Сборник вебинаров нейропсихолога по запуску речи (2020) CAMRip


Главная » 2019 » Март » 27 » 7 минут на фитнес

7 минут на фитнес

19:01

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.

Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.

Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.

Название: 7 минут на фитнес
Год: 2015
Автор: Бретт Клика
Издательство: МИФ
Жанр: Спорт, фитнес, здоровье
Количество страниц: 164
Формат: pdf, djvu
Язык: Русский
Размер: 29.24 Mb

Скачать 7 минут на фитнес


Скачать: Книги и журналы | Теги: Здоровье, фитнес, Спорт

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "7 минут на фитнес" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
После операции:
- Доктор, это вы мне голову после авиакатастрофы пришивали?
- Я. Есть претензии к качеству шва?
- Нет, доктор, шов хороший, но это не моя голова...

Новое на сайте
Жарикова Христина - Нейрозарядки (2020) CAMR...

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021