Главная » 2022»Апрель»9 » Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) CAMRip
Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) CAMRip
17:07
Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
Курс подойдёт вам, если: -у вас малоподвижный образ жизни -у вас мало энергии и лень заниматься (тренировки курса мягкие, несложные, но эффективные) -вы сутулитесь -нет времени посещать тренажёрный зал -вы хотите комплексно позаниматься со своим телом без изнуряющих тренировок -вам актуально совместить техники для лица, пресса, ног и шеи в одном курсе
Программа курса. -Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка -Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы -Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию -Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза -Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног -Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы -Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями, подтягиваем зону трицепса -Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц
На курсе мы: -Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями -Снимем напряжение с шеи -Удлиним шею -Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы -Снимем напряжение с мимических мышц лица -Поработаем с глубокими мышцами живота -Снизим тревожность -Улучшим подвижность суставов -Улучшим гибкость тела
Информация о видео Название: Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо Автор: Ольга Дробышева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~3 часа
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~2376 Kbps Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.34 Gb
Скачать Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс
