Главная » 2021»Декабрь»30 » Тренировка на все группы мышц без оборудования (2021) Видеокурс
Тренировка на все группы мышц без оборудования (2021) Видеокурс
19:35
Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта.
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Что за тренировки я получу? Это прицельная экспресс-тренировка, которая улучшит гибкость, баланс и ловкость, увеличит силу и функциональность тела. За короткое время вы проработаете и укрепите все мышцы и сможете значительно улучшить силуэт.
В экспресс-тренировку входят три комплекса, продолжительностью 7, 24 и 9 минут: -Комплекс суставной разминки, -Пробуждающая тренировка на все тело, -Динамическая растяжка.
Вы можете выполнять все части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.
У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Пробуждение тела» вы получите раз и навсегда!
Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка : – Улучшение основных физических показателей: силы, выносливости, ловкости, гибкости, – Укрепление всего мышечного корсета тела, – Улучшение подвижности суставов, снижение боли в суставах при движении в тренировках и в быту, – Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата, – Улучшение артикуляции позвоночника, профилактика межпозвоночных протрузий и грыж, – Нормализация осанки за счет увеличения подвижности грудной клетки и выравнивание баланса всего тела.
Информация о видео Название: Тренировка на все группы мышц без оборудования Автор: Виктория Боровская Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 51 минута
